Dieser Blogartikel beschreibt die ALPEN Methoden.
Mit diesem Tool des Zeitmanagements, kannst du dein Selbstmanagement stark verbessern!
(Lesezeit circa 5 Minuten)
Mit diesem Tool des Zeitmanagements, kannst du dein Selbstmanagement stark verbessern!
(Lesezeit circa 5 Minuten)
In diesem Artikel lernst erfährst du 10 Dinge die passieren, wenn du ständig unter Strom stehst und mit welchen Methoden du Stress reduzieren kannst!
(Lesezeit circa 9 Minuten)
(Lesezeit circa 9 Minuten)
Innere Dialoge haben nachgewiesener Weise eine große Wirkung. Sie können Dinge möglich machen oder gar verhindern. In diesem Artikel lernst du, wie du es schaffst, einen positiven inneren Dialog zu führen.
(Lesezeit circa 7 Minuten)
(Lesezeit circa 7 Minuten)
In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Knirschen stoppen kannst. Zudem lernst du, wie die Muskelentspannung funktioniert und für wen das Verfahren besonders gut geeignet ist.
(Lesezeit circa 6 Minuten)
(Lesezeit circa 6 Minuten)
In diesem Artikel lernst du in einer deutlichen Autometapher, was es mit dem autogenen Nervensystem auf sich hat und wie der Menschliche Körper zwischen An- und Entspannung hin und herschaltet.
(Lesezeit circa 7 Minuten)
(Lesezeit circa 7 Minuten)
In diesem Beitrag erfährst du, was das Autogene Training ist, wie es wirkt und wie es dir hilft deinen Blutdruck zu senken. (Lesezeit circa 5 Minuten)
In dem folgenden Artikel lernst du Strategien fürs erfolgreiche Nein sagen kennen.
Probier sie aus und wende sie an, um deine Zeit zukünftig besser im Griff zu behalten.
(Lesezeit circa 12 Minuten)
Probier sie aus und wende sie an, um deine Zeit zukünftig besser im Griff zu behalten.
(Lesezeit circa 12 Minuten)
In diesem ersten Artikel liest du über die ersten 4 Stufen des Burnouts. In weiteren Artikeln findest du bald die andere Stufen. (Lesezeit circa 8 Minuten)
Mein ganz persönlicher Umgang mit der Krise ist in diesem Artikel dargestellt.
Ich lade auch dich ein, möglichst die Chancen statt der Krise zu sehen und das beste aus der Situation zu machen.
(Lesezeit circa 7 Minuten)
Ich lade auch dich ein, möglichst die Chancen statt der Krise zu sehen und das beste aus der Situation zu machen.
(Lesezeit circa 7 Minuten)
Negative Glaubenssätze wirken oft unbewusst wie Gummibänder oder Kaugummi unter deinem Schuh.
Sie ziehen dich zurück in kindliche Verhaltensmuster und degradieren dich zum Schattenkind.
(Lesezeit circa 8 Minuten)
Sie ziehen dich zurück in kindliche Verhaltensmuster und degradieren dich zum Schattenkind.
(Lesezeit circa 8 Minuten)
In diesem Artikel bekommst du 8 Tipps für einen besseren Genuss.
Erst die Arbeit dann das Vergnügen muss nicht das Motto der Wahl sein!
(Lesezeit circa 6 Minuten)
Erst die Arbeit dann das Vergnügen muss nicht das Motto der Wahl sein!
(Lesezeit circa 6 Minuten)
Du leidest unter Knirschen, Kopfschmerzen und Gedankenkreisen?
So ging es mir auch. In diesem Artikel liest du, über meine Situation vor 5 Jahren.
(Lesezeit circa 5 Minuten)
So ging es mir auch. In diesem Artikel liest du, über meine Situation vor 5 Jahren.
(Lesezeit circa 5 Minuten)