Oftmals sind es nicht die To-Do Listen die uns helfen unsere Ziele zu erreichen, sondern das bewusste verzichten auf Dinge. In sogenannten NOT-To-Do Listen kannst du mit deinen negativen Gewohnheiten brechen und reflektierst welches Verhalten du zukünftig nicht mehr haben willst. Diese und weitere Tips findest du im folgenden Blogartikel!
Hättest du gerne mehr Zeit? Dann sag doch öfter mal Nein! Wie das geht, lernst du hier!
Unzählige Strategien habe ich bereits ausprobiert und dennoch: Manches mal gelingt es mir einfach nicht NEIN zu sagen. Doch daraus entsteht häufig ein emotionales Durcheinander und Chaos. Echt blöd. Diese Strategien helfen mir dabei, öfter Nein zu sagen.
Unzählige Strategien habe ich bereits ausprobiert und dennoch: Manches mal gelingt es mir einfach nicht NEIN zu sagen. Doch daraus entsteht häufig ein emotionales Durcheinander und Chaos. Echt blöd. Diese Strategien helfen mir dabei, öfter Nein zu sagen.
Innere Dialoge haben nachgewiesener Weise eine große Wirkung. Sie können Dinge möglich machen oder gar verhindern. Wir sind in der Lage und Mut zu zu sprechen, oder einzureden, dass wir es nie schaffen. In diesem Artikel lernen Sie, wie Sie es schaffen einen positiven inneren Dialog zu erzeugen.
Kennen Sie den Spruch: Erst die Arbeit dann das Vergnügen? Er suggeriert uns bereits in frühster Kindheit, dass Genuss erst nach harter Arbeit zulässig ist. Doch müssen Sie sich den Genuss tatsächlich erst verdienen? In diesem Artikel lernen Sie etwas über die goldenen Regeln des Genusses.
Sie kennen das, Sie stehen vor einer großen Herausforderung und wissen gar nicht so recht wo Sie anfangen sollen. Eine tolle Herangehensweise um Probleme systematisch zu lösen ist die folgende 6 Schritte Anleitung.
Knirschen, Kopfschmerzen, Verspannungen. All das waren Warnsignale für Stress. Doch das wusste ich nicht. Also machte ich genauso weiter wie zuvor. Präventionskurse? Das ist doch was für Schwächlinge.
Die ALPEN Methode verhilft dir zu einem besseren Stressmanagement. So kannst du endlich durchschlafen ohne den Kopf voller Gedanken zu haben. Die ALPEN Methode ist eine fortschrittliche Methode zum Erstellen von To-Do Listen.
Hättest du gerne mehr Zeit? Würdest du dich gerne auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren? In diesem Artikel liest du, wie du zu einem besseren Zeit- und Stressmanagement gelangst. Dafür nutzt du das Eisenhower Prinzip.