Ein kleiner Impuls zur Achtsamkeit und Resilienz.
In diesem Artikel erfährst du kurz und bündig, wie deine Wanderung zum Erfolg wird!
Lesezeit: circa 5 Minuten
Lesezeit: circa 5 Minuten
In diesem Artikel lernst du in einer deutlichen Autometapher, was es mit dem autogenen Nervensystem auf sich hat und wie der Menschliche Körper zwischen An- und Entspannung hin und herschaltet.
(Lesezeit circa 7 Minuten)
(Lesezeit circa 7 Minuten)
Covid-19, oder die Corona Krise ist aktuell in aller Munde, im wahrsten Sinne, denn genau das ist der Infektions- und Übertragungsweg der Grippeepidemie. In diesem Artikel teile ich meine Gedanken mit dir!
In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Knirschen stoppen kannst. Zudem lernst du, wie die Muskelentspannung funktioniert und für wen das Verfahren besonders gut geeignet ist. (Lesezeit circa 6 Minuten)
In diesem Artikel lernst erfährst du 10 Dinge die passieren, wenn du ständig unter Strom stehst und mit welchen Methoden du Stress reduzieren kannst! (Lesezeit circa 9 Minuten)
In diesem Beitrag erfährst du, was das Autogene Training ist, wie es wirkt und wie es dir hilft deinen Blutdruck zu senken. (Lesezeit circa 5 Minuten)
Negative Glaubenssätze wirken oft unbewusst wie Gummibänder oder Kaugummi unter deinem Schuh. Sie ziehen dich zurück in kindliche Verhaltensmuster und degradieren dich zum Schattenkind. In diesem Artikel liest du, wie du negative Glaubenssätze erkennst.
Was ist eigentlich dran am so genannten Burnout?
In Managerkreisen ist es fast schon verrufen, sich nicht die Finger zu verbrennen.
Doch ist wirklich etwas dran? Oder ist das Burnout doch nur heiße Luft?
Die 12 Stadien des Burnouts lernst du in diesem Artikel kennen.
In Managerkreisen ist es fast schon verrufen, sich nicht die Finger zu verbrennen.
Doch ist wirklich etwas dran? Oder ist das Burnout doch nur heiße Luft?
Die 12 Stadien des Burnouts lernst du in diesem Artikel kennen.
Oftmals sind es nicht die To-Do Listen die uns helfen unsere Ziele zu erreichen, sondern das bewusste verzichten auf Dinge. In sogenannten NOT-To-Do Listen kannst du mit deinen negativen Gewohnheiten brechen und reflektierst welches Verhalten du zukünftig nicht mehr haben willst. Diese und weitere Tips findest du im folgenden Blogartikel!
Hättest du gerne mehr Zeit? Dann sag doch öfter mal Nein! Wie das geht, lernst du hier!
Unzählige Strategien habe ich bereits ausprobiert und dennoch: Manches mal gelingt es mir einfach nicht NEIN zu sagen. Doch daraus entsteht häufig ein emotionales Durcheinander und Chaos. Echt blöd. Diese Strategien helfen mir dabei, öfter Nein zu sagen.
Unzählige Strategien habe ich bereits ausprobiert und dennoch: Manches mal gelingt es mir einfach nicht NEIN zu sagen. Doch daraus entsteht häufig ein emotionales Durcheinander und Chaos. Echt blöd. Diese Strategien helfen mir dabei, öfter Nein zu sagen.
Innere Dialoge haben nachgewiesener Weise eine große Wirkung. Sie können Dinge möglich machen oder gar verhindern. Wir sind in der Lage und Mut zu zu sprechen, oder einzureden, dass wir es nie schaffen. In diesem Artikel lernen Sie, wie Sie es schaffen einen positiven inneren Dialog zu erzeugen.