Progressive Muskelentspannung

119,00 € *

inkl. MwSt.

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Termine:

  • S1001.1
Prävention von Burnout und Gesundheitsfolgen  In meiner Zeit als Pädagoge hatte ich... mehr
Seminar-Informationen "Progressive Muskelentspannung"

Prävention von Burnout und Gesundheitsfolgen Muskelentspannung in Kassel

In meiner Zeit als Pädagoge hatte ich häufig Schwierigkeiten nach der Arbeit abzuschalten. Die Folge war ein Ungleichgewicht aus Anspannung und Entspannung, quälende Kopfschmerzen und depressive Phasen. Meine Gedankenkreise und mein Zähneknirschen raubten mir den Schlaf. Was mir geholfen hat? Die Muskelentspannung nach Jacobson.

Prävention unterstützt deine Gesundheit:

Willst auch du endlich durchschlafen und deine Verspannungen loswerden? Sehnst du dich nach Ruhe im Kopf und Entspannung? Durch diesen Präventionskurs in Kassel findest auch du zurück ins Gleichgewicht. Die Progressive Muskelentspannung bietet dir die Möglichkeit zu entspannen und Körper und Geist mit neuer Kraft zu beleben. In der Muskelentspannung trainierst du durch, den Wechsel von An- und Entspannung, die natürliche Form der Erholung und Regeneration. Die Wechselwirkung von Geist auf Körper und Körper auf Geist reduziert sowohl deine Verspannungen der Muskulatur und sorgt gleichzeitig für deinen ruhigen, klaren Kopf.

Wussstest du das Stress die Ursache vieler Krankheiten ist? Leidest du vielleicht auch schon unter nächtlichem Knirschen, Rückenbeschwerden und ständigen Verspannungen?
In dem Präventionskurs Progressive Muskelentspannung lerst du Stress zu reduzieren, bevor es zu spät ist. Das beste ist: Deine Krankenkasse unterstützt deine Prävention mit 80-90% der Kursgebühr.

Du hast keine Zeit für 8 Wochenkurse und regelmäßige Termine, weil du vielleicht im Schichtdienst arbeitest? Das verstehe ich sehr gut, daher sind die Präventionskurse in Kassel als Kompaktkurs angelegt, so steht deiner Teilnahme nichts mehr im Wege. Mal abgesehen davon, entwickelst du in dem Kurs auch ganz andere Strategien für deine Gesundheitsprävention.
Damit der Übertrag in deinen Alltag gelingt, bekommst du Audiodatein zur Verfügung gestellt, die du bequem zu Hause zum Üben nutzen kannst.

Deine Vorteile der Prävention:

  • Du wirst leistungsfähiger und gesünder
  • Du erlebst Entspannung und Regeneration
  • Du lernst mit Freude und Spaß

Warum solltest du die Muskelentspannung lernen?

  • Du reduzierst Verspannungen und Knirschen
  • Du entwickelst positive Angewohnheiten
  • Du trainierst die Fähigkeit zur Entspannung

So kannst du planen:

  • Dauer: Samstag, Sonntag jeweils 3,5 Stunden
  • Förderung: bis zu 90% von der gesetzlichen Krankenkasse

Deine Präventionskurse in Kassel:

  • Progressive Muskelentspannung 27.04 + 28.04.2019 14:00 – 18:00 Uhr
    Salva Sports Friedrich-Ebert-Straße 45/47, 34117 Kassel

  • Progressive Muskelentspannung 22.06 + 23.06.2019 14:00 – 17:30 Uhr
    Salva Sports Friedrich-Ebert-Straße 45/47, 34117 Kassel

  • Progressive Muskelentspannung 26.10 + 27.10.2019 14:00 – 17:30 Uhr
    Balance Kassel Damaschkestraße 10, 34121 Kassel

 

Teilnehmerstimmen Prävention in Kassel

 

Teilnehmer Muskelentspannung Kassel

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Kundenbewertungen für "Progressive Muskelentspannung"
15.02.2019

Ein tolles erstes Seminar von Johannes

Dieses Seminar war mein erstes bei Johannes und ich muss sagen, dass mir diese Art von Entspannung sehr gut gefallen hat. Ich konnte mich gut auf die Entspannungsübungen einlassen und durch die abwechslungsreiche Gestaltung des Seminars wurde es weder eintönig noch langweilig. Ich bin mir sicher, dass ich dieses Seminar nochmal besuchen werde.

01.02.2019

Euer Körper -- Euer Geist -- Eure Gesundheit -- denkt einfach mal darüber nach!!!

Ich habe in dem von mir besuchten Seminar viel für mich und meinen Alltag mitnehmen können und es freut mich immer wieder, wenn ich die dort von Johannes aufgezeigten Übungen und Lösungsmöglichkeiten anwenden kann -- Danke Johannes!!!

31.01.2019

Intensives Wochenende

Johannes hat eine sehr positive Ausstrahlung, kann motivieren und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Der Kurs hat mir gut getan und dafür gesorgt achtsamer mit mir zu sein.

31.01.2019

Das Seminar kann ich nur empfehlen. Johannes macht das super.

31.01.2019

Ich bin immer noch begeistert!

Zwei wirklich tolle Tage!! Ich habe vor einigen Jahren schon mal Entspannungs-Kurse mitgemacht und wollte mein Wissen eigentlich nur auffrischen, weil ich das Gefühl hatte, dass die Entspannung bei mir nicht mehr richtig klappt. Erst jetzt bei Johannes habe ich die Zusammenhänge verstanden und wir wurde klar, warum die Übungen bei mir nicht mehr richtig funktioniert haben. Ich werde jetzt dem Trainingsplan folgen und bin sehr optimistisch, dass ich dadurch zukünftig viel einfacher und tiefer entspannen kann. Nachtrag: Ich hatte diese Bewertung Ende Februar direkt nach dem Kurs geschrieben - jetzt im Rückblick finde ich meinen Optimismus voll bestätigt! Durch das regelmässige Üben und das persönliche Ruhebild kann ich schnell "runterfahren" - ein tolles Gefühl!

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