Muskelentspannung
Mit der Muskelentspannung nach Jacobson erlernst du ein aktives Verfahren zur Entspannung, dass deinem Körper beibringt, von der Anspannung, in die Entspannung zu wechseln. Im Fokus steht hierbei das bewusste an- und entspannen einzelner Muskelgruppen. Das Verfahren ist besonders wirksam gegen Knirschen, Kopfschmerzen und Verspannungen im oberen Hals-Nacken Bereich. Dieses Verfahren ist besonders gut für Einsteiger geeignet.
Autogenes Training
Mit dem Autogenen Training erlebst du ein sehr passives aber wirkungsvolles Entspannungsverfahren. Du erlernst sieben Grundformeln, die dir Zugang zu Körperwahrnehmung und Selbstbeobachtung gegeben. Das Autogene Training ist das richtige Verfahren für dich, wenn du Schlafprobleme hast, unter Gedankenkreisen leidest und unter innerer Anspannung stehst. Hier lernst du richtig zu entspannen und findest zurück in deine Körperwahrnehmung.
Stressmanagement
Unsere Zeit ist ganz schön schnelllebig geworden, da kannst du schonmal aus dem Gleichgewicht kommen. Hier entlarvst du deine Stressoren, Energievampire und erarbeitest mit der 6 Schritte Problemlösung, Strategien gegen den Stress. Du erlebst was negativer Stress in deinem Körper bewirkt und analysierst deine Stressverstärker. Der Kurs ist eine hervorragende Wahl, für alle die nicht Nein-sagen können, oder sich zunehmend erschöpft fühlen und das ändern wollen!
Autogenes Training
Mit dem Autogenen Training erlebst du ein sehr passives aber wirkungsvolles Entspannungsverfahren. Du erlernst sieben Grundformeln, die dir Zugang zu Körperwahrnehmung und Selbstbeobachtung gegeben. Das Autogene Training ist das richtige Verfahren für dich, wenn du Schlafprobleme hast, unter Gedankenkreisen leidest und unter innerer Anspannung stehst. Hier lernst du richtig zu entspannen und findest zurück in deine Körperwahrnehmung.
Muskelentspannung
Mit der Muskelentspannung nach Jacobson erlernst du ein aktives Verfahren zur Entspannung, dass deinem Körper beibringt, von der Anspannung, in die Entspannung zu wechseln. Im Fokus steht hierbei das bewusste an- und entspannen einzelner Muskelgruppen. Das Verfahren ist besonders wirksam gegen Knirschen, Kopfschmerzen und Verspannungen im oberen Hals-Nacken Bereich. Dieses Verfahren ist besonders gut für Einsteiger geeignet.
Stressmanagement
Unsere Zeit ist ganz schön schnelllebig geworden, da kannst du schonmal aus dem Gleichgewicht kommen. Hier entlarvst du deine Stressoren, Energievampire und erarbeitest mit der 6 Schritte Problemlösung, Strategien gegen den Stress. Du erlebst was negativer Stress in deinem Körper bewirkt und analysierst deine Stressverstärker. Der Kurs ist eine hervorragende Wahl, für alle die nicht Nein-sagen können, oder sich zunehmend erschöpft fühlen und das ändern wollen!
Glücksschmiede
Ob eine Safari gut oder schlecht war ist für viele Menschen abhängig davon, wieviele ihrer Wunschtiere, wieviele Erwartungen erfüllt wurden. Sehen sie alle fünf der Big Five, so sind sie glückseelig. Sehen sie hingegen nur eines, entsteht Unzufriedenheit und Enttäuschung. Bei so etwas banalem wie einer Safari wissen wir ganz genau worauf es uns ankommt. Doch wie sieht es mit unserem eigenen Leben aus? Kennst du deine großen fünf Lebensziele?
In der Schmiede des Glücks erarbeitest du dir genau das. Du erlaubst dir groß zu träumen und kommst von Woche zu Woche in einer Kleingruppe ins Tun. Die Glücksschmiede ist dabei der Rahmen für konseuqentens Arbeiten und umsetzen. Stell dich auf tolle Menschen und großartige Prozesse ein!
Glücksschmiede
Ob eine Safari gut oder schlecht war ist für viele Menschen abhängig davon, wieviele ihrer Wunschtiere, wieviele Erwartungen erfüllt wurden. Sehen sie alle fünf der Big Five, so sind sie glückseelig. Sehen sie hingegen nur eines, entsteht Unzufriedenheit und Enttäuschung. Bei so etwas banalem wie einer Safari wissen wir ganz genau worauf es uns ankommt. Doch wie sieht es mit unserem eigenen Leben aus? Kennst du deine großen fünf Lebensziele?
In der Schmiede des Glücks erarbeitest du dir genau das. Du erlaubst dir groß zu träumen und kommst von Woche zu Woche in einer Kleingruppe ins Tun. Die Glücksschmiede ist dabei der Rahmen für konseuqentens Arbeiten und umsetzen. Stell dich auf tolle Menschen und großartige Prozesse ein!
Muskelentspannung
Mit der Muskelentspannung nach Jacobson erlernst du ein aktives Verfahren zur Entspannung, dass deinem Körper beibringt, von der Anspannung, in die Entspannung zu wechseln. Im Fokus steht hierbei das bewusste an- und entspannen einzelner Muskelgruppen. Das Verfahren ist besonders wirksam gegen Knirschen, Kopfschmerzen und Verspannungen im oberen Hals-Nacken Bereich. Dieses Verfahren ist besonders gut für Einsteiger geeignet.